痛風病人飲食注意事項五個飲食要點要知道

2019年05月02日 来源:

每天充足水分1每天喝天2000~3000ml,以增加尿量,使體內尿酸迅速排出;同時也降低尿中尿酸濃度,可預防尿道結石的形成,延緩腎臟進行性損害。為了防止夜尿濃縮,提倡夜間也應補充水分。

限制总热量摄入2研究发现,肥胖是引起高尿酸血症及痛风的重要原因,所以控制体重对痛风来说非常重要,每日总热量应比正常人低10%左右。不过,减肥应循序渐进,否则脂肪分解过快容易致使酮症。

限制脂肪摄入3脂肪会阻碍肾脏排出尿酸,因此脂肪的摄取量应限制在每日60g以下,烹调方法尽量采用蒸、煮、煲、炖等,肥肉、油煎、油炸等脂肪含量高的食物要避免食用,可将米饭、面食作为主食。

多吃碱性食品4碱性环境可提高尿酸盐溶解度,加快排泄,避免结石构成。可用蔬菜、水果、矿泉水,合并高血压者给予限制钠盐。

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